power marckinho |
|
| Tiro
Definizione: abilità tattica individuale che prevede la conclusione a rete mediante gli arti inferiori (in forma generale
include anche la testa)
Esercizi tecnici coordinativi
Esercizio 1
Esercizi per far sentire o meglio interiorizzare il ritmo esecutivo del gesto motorio: esercizi basati sulla sequenzialità
degli appoggi in un’azione di corsa o di rincorsa per calciare il pallone (viene coinvolta la capacità di ritmizzazione).
Esercizio 2
Il giocatore, spalle rivolto alla porta, deve concludere a rete partendo solo quando il pallone, lanciato dall’allenatore, lo
colpisce sulla schiena (viene coinvolta la capacità di reazione).
Esercizio 3
In un triangolo di 10 metri per lato, un attaccante blu esegue un 1 v s 1 contro il difensore rosso, cercando di uscire da un
lato del triangolo stesso dopo aver eseguito una finta a piacere, per poi tirare in porta; il tutto con la seguente
progressione didattica: il difensore rosso è passivo, poi semi -attivo (chiude solo lo spazio) e infine attivo (vengono
coinvolte la capacità di ritmizzazione nella corsa verso la porta, la capacità di equilibrio per quanto riguarda gli appoggi
a terra prima e dopo la finta, la capacità di accoppiamento e combinazione motoria unendo in successione
finta/dribbling + tiro)
|
| | |
