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| Finta e Dribbling
Definizione:
Finta – abilità tattica individuale che si esegue con o senza palla e non prevede il superamento, con palla,
dell’avversario.
Dribbling – abilità tattica individuale che si esegue con la palla e prevede il superamento con la palla dell’avversario.
Esercizi tecnici-coordinativi
Esercizio 1
Ciascun giocatore alterna tratti di guida della propria palla (prima in forma libera e poi con tecniche precisate nel
numero dei tocchi e nelle superfici anatomiche di contatto con la palla) all’esecuzione del cambio di direzione e velocità
con la palla (finta e dribbling) che consiste nel passare dalla conduzione con l’esterno di un piede all’altro, dopo aver
fatto perno in appoggio, caricamento e spinta sul piede che ha toccato per ultimo la palla (vengono coinvolte la capacità
di equilibrio, di sensibilità cinestesica e la capacità di percezione spazio-temporale).
ESERCIZIO N. 1
Esercizio 2
Corsa a coppie. Due giocatori rosso e blu, partono in corsa lenta correndo uno dietro l’altro. Ad un certo punto il
giocatore che è davanti (nell’esercizio proposto il giocatore rosso) deve arrestarsi improvvisamente per consentire al
compagno che lo segue lo svolgimento dell’esercizio che in pratica consiste nell’azione di evitare il tamponamento
dirigendosi a dx o sx in base a quanto chiamato dall’allenatore. Da svolgere prima senza e poi con l’uso del pallone
(vengono coinvolte la capacità di equilibrio, la capacità di reazione e la capacità di accoppiamento e combinazione
motoria)
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